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	Vorbeugen ist die beste Medizin - das gilt auch für Schmerzen. Wer körperlich fit ist oder regelmäßig etwas für seine Fitness tut, scheint weniger anfällig gegen Schmerzen zu sein. Werden Sie aktiv für ihre Gesundheit und gegen den Schmerz. Schmerzen lassen sich längst nicht mehr nur auf die körperliche Ebene reduzieren. Psychische und soziale Auslöser gewinnen immer mehr an Bedeutung. Der Umgang mit dem Schmerz wird dabei zum zentralen Thema. Die Schmerzempfindlichkeit und -wahrnehmung einer Person ist oft auch Produkt seiner Erziehung und seines Umfeldes. Schmerzbewältigung bedeutet den entstandenen Teufelskreis aus körperlichen, psychischen und sozialen Einflüssen sowie Risikofaktoren zu unterbrechen. Der Umgang mit Schmerzen muß erlernt werden. Neben der reinen körperlichen Fitness ist es dabei wichtig Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Oft führt schon eine gesunde Lebensführung mit ausreichend Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung zu Erfolgen.